沈丽
1．舌质淡白，舌苔薄白。此多为寒症，见于感冒早期。可选择性偏温热的饮食，如红枣大米糯米粥等，以软食为宜。副食可选择清淡性温的牛肉汤、蛋花汤、萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜作为调味剂。水果吃苹果、蜜桔、橙子等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、鸭蛋等等。忌吃冷饮。 2．舌苔白腻，或白厚腻。应选温脾健胃、散化寒湿的食物，品种同寒症。少用甜腻厚味的食品，否则会导致腹胀及食欲减退。 3．舌苔微黄，或黄腻。此为脾胃湿热或肠胃积滞所致，见于感染、发热或消化功能紊乱。常伴有口舌干渴、烦躁、大便干结或便秘等症状。饮食上应选用清热利湿的食物，如白萝卜、番茄、丝瓜、藕粉、绿豆。水果选用山楂、梨等。
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